28 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2676 kcal
|
Yağ: 138,13g | Prot: 93,20g | Karb: 269,32g.
Kahvaltı: Tesco Kiełbasa Wiejska, Pilos Masło, Pilos Twaróg Półtłusty, Lidl Chleb Drwalski, Hard-Boiled Egg , Banana, Wedel Czekolada Gorzka 80%, Targroch Orzechy Brazylijskie . Öğle Yemeği: Grapes, Italiamo Pecorino Romano DOP, Tesco Red Pesto, Dry Spaghetti . Akşam Yemeği: Green Olives, Lidl Chleb Drwalski, Vita Natura Pestki Dyni, Carrots, Wedel Czekolada Gorzka 80%, Piątnica Mascarpone, Strawberries, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Kresto Orzechy Laskowe Prażone, Pilos Jogurt Naturalny Typ Grecki, Olive Oil, Hummus. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|