28 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1223 kcal
|
Yağ: 27,95g | Prot: 46,01g | Karb: 209,93g.
Kahvaltı: Лук, Орехи Кешью, Мандарины, Приготовленные Грибы (без Жира), Перловка Отварная. Öğle Yemeği: Ударница Клюква в Сахарной Пудре, Мандарины, Каравай Хлеб ЗОЖ Body-Эффект, Monini Бальзамический Соус, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Сельдерей, Огурец, Брокколи, Салат Айсберг. Akşam Yemeği: Красная Фасоль (Консервированная), Креветки (Вареные или на Пару), Фисташки. Aperatifler/Diğer: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Морковь. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|