28 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1447 kcal
|
Yağ: 41,65g | Prot: 44,16g | Karb: 185,27g.
Kahvaltı: Müller Froop Limette, Meine Metzgerei Mettwurst, Mager, Tomaten, Gut & Günstig Hüttenkäse Leicht, Korn Mühle Vollkorn Knäckebrot. Öğle Yemeği: Krautsalat, Sonnenblumenöl, Weißer Reis (Langkorn), Birkenhof Möhrengemüse. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Tortelloni, Dornfelder. Aperatifler/Diğer: Katjes Vitaminis Milch+Vitamine, Kinder Riegel (21g), Roggen Knäckebrot, Leibniz Zoo. devamı için...
|
|
2229 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Oturma - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Uyku - 14 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, TV Izlemek - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|