28 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1897 kcal
|
Yağ: 73,38g | Prot: 73,05g | Karb: 230,91g.
Kahvaltı: Peren, Sinaasappelen, AH Basic Havermout, Milbona Magere Franse Kwark. Öğle Yemeği: AH Komkommer, Lidl Hummus Zongedroogde Tomaat, AH Stevig Meergranen Brood. Akşam Yemeği: Chene D'argent Geitenkaas, 48+, Naturel, Maple Joe Maple Syrup, Belbake Bladerdeeg Original, Milbona Cottage Cheese, Jumbo Zonnebloemolie, Prei, Ei. Aperatifler/Diğer: Johma Plantaardige Kip-Samba Salade, Tastino Thin Crisp Volkoren Roggecrackers, AH Snoeptomaatjes, Tastino Thin Crisp Volkoren Roggecrackers, Lidl Hummus Zongedroogde Tomaat, AH Biologisch Maiswafels, Banaan. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
|
|