28 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1783 kcal
|
Yağ: 71,73g | Prot: 98,53g | Karb: 180,17g.
Kahvaltı: Pruimen, Medjool Dadels, AH Magere Franse Kwark. Öğle Yemeği: Jumbo Tonijnsalade met Rode Ui, Rode Paprika, AH Champignons, Edamame, AH Ardennerpaté, AH Basic Volkoren Brood. Akşam Yemeği: Oliehoorn Fritessaus, AH Sour Cream, Komkommer (met Schil), Ijsbergsla, Tomaten, AH Magere Franse Kwark, Vivera Shoarma, Aviko Aardappelschijfjes. Aperatifler/Diğer: AH Basic Melkchocolade met Hazelnoten. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|