28 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,3 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1189 kcal
|
Yağ: 44,04g | Prot: 76,12g | Karb: 124,75g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 3,2%, Nescafe Кофе Растворимый, Молочная Станция Творог Мягкий 4%, Пятерочка Банан, Село Зелёное Творог с Сохранённой Структурой Зерна 5%. Öğle Yemeği: Пятерочка Апельсин. Akşam Yemeği: Простоквашино Молоко 3,2%, Ухтышки Растворимое Какао, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Яйцо, Рис Вареный, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Макфа Пшеничная Мука, Пятерочка Лук Репчатый, Куриное Филе. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|