28 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1287 kcal
|
Yağ: 37,46g | Prot: 51,98g | Karb: 131,92g.
Kahvaltı: 森永乳業 フルーツソース ストロベリー, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, ファミリーマート 1日分の野菜サラダ, セブンイレブン 厚切りベーコンのBLTサンド. Öğle Yemeği: ハナマルキ しじみ汁, ご飯. Akşam Yemeği: はごろもフーズ シーチキンLフレーク オイル不使用, ポテトサラダのおかず, ライフ わかめとたこの酢の物, ウイスキー, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|