28 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 23,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 78,78g | Prot: 62,28g | Karb: 71,69g.
Kahvaltı: Kırmızı Domates, Torku Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Maydanoz. Öğle Yemeği: Izgara Köfte, Tam Buğday Ekmeği, Mevsim Salata, Zeytinyağı. Aperatifler/Diğer: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Sütlü Türk kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|