28 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1522 kcal
|
Yağ: 78,65g | Prot: 110,96g | Karb: 105,19g.
Kahvaltı: Maratá Canela da China em Pó, Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte), Glória Leite em Pó Desnatado, Quatá Queijo de Coalho, Hortifruti Banana Nanica. Öğle Yemeği: Hortifruti Melão Amarelo, Tangerina, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Sal Marinho, Sadia Filezinho Sassami. Akşam Yemeği: Hortifruti Banana Nanica, Rivoli Azeitonas Verdes com Caroço , Sal Marinho, Natto Coxas de Frango. Aperatifler/Diğer: Nayna Hibisco, Ciadocacau Chocolate 70% Cacau (Zero Açúcar) . devamı için...
|
|
1528 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 34 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 41 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|