28 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2115 kcal
|
Yağ: 111,83g | Prot: 124,56g | Karb: 159,73g.
Kahvaltı: Чай с Лимоном, Geneticlab Протеин, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пахлава, Чай с Лимоном, Курица Вареная, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Пахлава, Geneticlab Протеин, Чай с Лимоном, Свинина Отварная, Гречка Отварная. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|