27 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1952 kcal
|
Yağ: 95,37g | Prot: 73,54g | Karb: 204,32g.
Kahvaltı: Белая Береза Пломбир Шоколадный со Сгущенным Молоком , Золотой Стандарт Пломбир Сендвич, Банан, Сгущенка, Творог 5%. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Курица Запечённая с Помидорами и Сыром , Эклер, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Ермолино Котлеты "по-Киевски", Картофельное Пюре, Красные Помидоры, Эвалар Семена Льна, Сметана . Aperatifler/Diğer: Яблоко, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|