28 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2573 kcal
|
Yağ: 101,65g | Prot: 134,53g | Karb: 266,23g.
Kahvaltı: Gerblé Goûter Pépites de Chocolat, Thé Vert, Jafaden Jus Multifruits, Nestlé Céréales Nesquik , Delisse Lait Demi Écrémé. Öğle Yemeği: Mont Blanc Crème Dessert Praline, Mozzarella (Lait Partiellement Écrémé), Les Croisés Ricotta, Marque Repère Emmental Râpé, Parmesan (Râpé), Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Barilla Penne Rigate, Barilla Sauce Tomate Basilico. Akşam Yemeği: Jardin Bio Compote Pomme Vanille Bourbon, Ratatouille Maison, Phare d'Eckmühl Thon Blanc , Céréal Bio Orge, Aubergines et Soja. Aperatifler/Diğer: Daco Bello Cranberries Mix. devamı için...
|
|
2828 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 10 dakika, Kondisyon Bisikleti - 21 dakika, Apple Health - 23 saat ve 29 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|