27 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
669 kcal
|
Yağ: 24,79g | Prot: 57,20g | Karb: 58,06g.
Kahvaltı: Соевый Соус, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Сладкий Красный Перец, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Чай, Яичный Белок, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Геркулес на Воде. devamı için...
|
|
1934 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 18 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 42 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 35 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
viktoria35634300 Kilo Geçmişi
|