|
mattino
|
99,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
995 kcal
|
Yağ: 132,26g | Prot: 57,97g | Karb: 177,81g.
Kahvaltı: Caffè Zuccherato. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci, Uovo Sodo. Akşam Yemeği: 농심 새우탕 컵라면, Uovo Sodo, Prosciutto Cotto. devamı için...
|
|
3434 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 10 saat, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Body Balance - 45 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 17,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gabricontacalorie Kilo Geçmişi
|