01 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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50,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1102 kcal
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Yağ: 29,47g | Prot: 87,28g | Karb: 123,03g.
Kahvaltı: ゆで卵, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, イオン ひきわり納豆, めかぶ, 大象ジャパン 宗家キムチ, マイプロテイン オートミール. Öğle Yemeği: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, しめじ, マルちゃん ソーセージ, プチトマト, タカノフーズ 絹豆腐, トップバリュー はんぺん, ドースイ 桜えび, ブロッコリー, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, 雑穀米. Akşam Yemeği: 雑穀米, シソ, キッコーマン だししょうゆ, ヤマキ かつおパック, かつおのたたき, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, 絹ごし豆腐. Aperatifler/Diğer: 生協 ミックスナッツ, サツマイモ. devamı için...
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Haftada 3,5 kg kaybediyor
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tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
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