28 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1376 kcal
|
Yağ: 89,46g | Prot: 77,02g | Karb: 68,38g.
Kahvaltı: Борщ с Курицей, Madeta Сыр с Голубой Плесенью Zlata Niva. Öğle Yemeği: Яйцо Всмятку, Сильпо Скумбрия Горячего Копчения. Akşam Yemeği: Гречка Вареная, Кабачки Жареные, Говядина Тушеная. Aperatifler/Diğer: Сильпо Хурма. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|