01 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1486 kcal
|
Yağ: 59,12g | Prot: 92,01g | Karb: 147,19g.
Kahvaltı: 삶은계란, 당근, 매일 아몬드 브리즈 오리지널, 오뚜기 양념치킨소스, 에스프레소 커피, Quaker Oatmeal, 그릭요거트, 전원식품 시나몬가루, 바나나, 적양배추. Öğle Yemeği: 병아리 콩, 오렌지, 유동부 치아바타 올리브 치아바타, 삶은계란. Akşam Yemeği: 한성 런천미트, 달걀, 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치), 다진 마늘, 귀리, 청정원 순창 100%현미 태양초 찰고추장, 양배추. Aperatifler/Diğer: 피비핏 피넛버터 파우더, 코스트코 플로렌틴 쿠키. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|