01 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1678 kcal
|
Yağ: 75,54g | Prot: 94,23g | Karb: 145,81g.
Kahvaltı: Protein Rex Brownie Banana, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Дело Вкуса Картофель Отварной с Маслом , Салат Овощной с Маслом, Запеченный или Жареный Лосось. Akşam Yemeği: Сахар, Простоквашино Творог 2%, Веселый Молочник Сметана 15%. Aperatifler/Diğer: Kultlab Coconut, Шарлиз Зефир Бело-Розовый. devamı için...
|
|
1534 kcal
|
Egzersiz:
Тренировка Колсанова - 36 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 24 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|