28 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1258 kcal
|
Yağ: 53,40g | Prot: 83,08g | Karb: 113,59g.
Kahvaltı: Canela, Ovo, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica. Öğle Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batata Doce. Akşam Yemeği: Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Refogada. Aperatifler/Diğer: Mamão Formosa, Itambé Iogurte Natural Integral (100g). devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|