01 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1506 kcal
|
Yağ: 31,51g | Prot: 117,75g | Karb: 186,66g.
Kahvaltı: 네스프레소 캡슐커피, 닥터블릿 푸응, 닥터디엣 MCT Oil. Öğle Yemeği: 야채샐러드 (드레싱없이), 곰곰 광천 도시락김, 한끼통살 그릴드 닭가슴살 오리지널, 동원 쎈쿡 발아현미밥 (210g). Akşam Yemeği: 이거머꼬 코코틴 다크, 바디랩 순수 두유 99.9, 제로당 초코리얼씨, 맛있닭 닭가슴살 한끼 브리또, 풀무원 살아있는 실의 힘 국산 검은콩 생나또. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|