01 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 44,77g | Prot: 98,92g | Karb: 156,07g.
Kahvaltı: Epica Йогурт Натуральный 6%, Махеевъ Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные, Хохланд Сливочный Плавленный Сыр, Каша Пшенная на Воде, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Редис, Яйцо, Магнит Апельсин. Öğle Yemeği: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Махеевъ Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком, Голден Яблоко, Простоквашино Творог Зернёный 5%. Akşam Yemeği: Яблоков Яблочные Чипсы из Кисло-Сладких Яблок, НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой, Грудка Индейки. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Ореховый. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|