01 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1218 kcal
|
Yağ: 38,00g | Prot: 92,62g | Karb: 124,24g.
Kahvaltı: ファミリーマート 1日分の野菜サラダ, ゆで卵, トマト, ヴィ・ド・フランス クロックムッシュ(ハムチーズ). Akşam Yemeği: カルディ サラダの旨たれ, きゅうり, トマト, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ. Aperatifler/Diğer: Meiji おいしい牛乳, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, さつまいも（蒸し）, ご飯. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|