06 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3970 kcal
|
Yağ: 165,95g | Prot: 174,79g | Karb: 431,60g.
Kahvaltı: Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, Ja! Milch 1,5% Fett, REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre. Öğle Yemeği: Hähnchenleber, Vita D'or Rapsöl, Wolf Original Thüringer Rostbratwurst, Kartoffelbrei. Akşam Yemeği: Confiserie Firenze Altdeutscher Apfelkuchen. Aperatifler/Diğer: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Mandarinen Quarkschnitten, Thoks Apfelkuchen, Edeka Kokosflocken, REWE Rumkugeln, Zwiebeln, Gelbe Paprika, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Frosta Hähnchen Paella, Vita D'or Rapsöl. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|