01 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1412 kcal
|
Yağ: 66,65g | Prot: 113,12g | Karb: 98,15g.
Kahvaltı: Royal Cake Вафли на Сорбите, Магнит Банан, Aplab Арахисовая Паста, 3 Fish Горбуша Кусочки, Global Village Авокадо ХААС, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Öğle Yemeği: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Ядрена Копоть Сосиски Классические, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Artfruit Голубика, Малина, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Яичница, Базилик Карпаччо из Куриного Филе с/К, Овощи жареные. Aperatifler/Diğer: Ранчо Мяссури Продукт Сыровяленный с Мясом Курицы, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Базилик Карпаччо из Куриного Филе с/К, Помидоры, Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Наталья Panina Kilo Geçmişi
|