01 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2653 kcal
|
Yağ: 124,76g | Prot: 139,40g | Karb: 241,81g.
Kahvaltı: Рублевский МПЗ Сальчичон, Viola Плавленный Сыр, Оливковое Масло, Линия Салат Зелёный с Огурцом и Помидором, Вареное Яйцо, Виталюр Батон. Öğle Yemeği: Банан, Аладушкин Баба Ромовая с Изюмом и Глазурью, Сметана , Щи с Курицей. Akşam Yemeği: Белый Хлеб, Жареная Камбала (в Панировке). Aperatifler/Diğer: Любятово Печенье Мария в Глазури , Чудо Чудо Творожок Воздушный Черника. devamı için...
|
|
2121 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Yürüyüş - 2 saat, Emzirme - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anilochka666 Kilo Geçmişi
|