01 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1613 kcal
|
Yağ: 49,33g | Prot: 114,52g | Karb: 184,45g.
Kahvaltı: Leche de Almendras, Alesto Ciruela sin Hueso, Decathlon Whey Protein, Alesto Almendra Tostada sin Sal, Milbona Kefir Bio Natural, Trigo Sarraceno. Öğle Yemeği: Alesto Ciruela sin Hueso, Aceite de Oliva, Cebollas, Zanahoria, Freshona Tomate Triturado, Pollo, Trigo Sarraceno. Akşam Yemeği: Sal, Pimienta Negra, Zumo de Limón, Ajo, Hacendado Yogur Griego Ligero, Col Rizada, Pepino, Salmón, Trigo Sarraceno. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|