01 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 37,97g | Prot: 137,45g | Karb: 143,20g.
Kahvaltı: Geneticlab Протеин, Чай с Лимоном, Био Баланс Кефир 1%, Яйцо (Целое), Магнит Банан, Русский продукт Геркулес Традиционный Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Мандарины, Geneticlab Протеин, Чай с Лимоном, Телятина Отварная, BeFit Фасолевый Суп с Говядиной. Akşam Yemeği: Geneticlab Протеин, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Гречка Отварная. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|