01 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2115 kcal
|
Yağ: 121,20g | Prot: 106,88g | Karb: 154,31g.
Kahvaltı: ВкусВилл Курица Копченая, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Вологодское Масло Сливочное, Картошка Вареная. Öğle Yemeği: Макларин Йогурт Термостатный , Креветки (Вареные или на Пару), Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Салат из Помидоров и Огурцов. Akşam Yemeği: Сухие Жареные Орехи Кешью, Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый. Aperatifler/Diğer: Яблоко Голден. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Анастасия Сухенко Kilo Geçmişi
|