01 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,9 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 62,58g | Prot: 89,03g | Karb: 115,77g.
Kahvaltı: DM Bio Cornflakes Ungesüßt, Farmer Naturals Premium Nuss-Mix, Himbeeren, Erdbeeren, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan, GutBio Mandeldrink Ungesüßt & Geröstet, Ehrmann High Protein Natur. Öğle Yemeği: GutBio Körniger Frischkäse, Aldi Minutensteaks, Bio Sonne Bio-Gemüsepfanne Französische Art, Feinkost Dittmann La Española Natives Olivenöl Extra. Akşam Yemeği: Asia Green Garden Tasty Noodles Teriyaki, Freshona Tomatenmark, Real Bio Dinkel Grünkern Vollkornbrot, Rührei, Feinkost Dittmann La Española Natives Olivenöl Extra. Aperatifler/Diğer: Aldi Bio Knusperknäcke-Snack, DM Sportness Protein Gums. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|