01 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 31,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1726 kcal
|
Yağ: 66,39g | Prot: 81,28g | Karb: 196,32g.
Kahvaltı: Веселый Молочник Сметана 15%, Кофе с Молоком и Сахаром, Творожная Запеканка, Мясницкий Ряд Сардельки Говяжьи. Öğle Yemeği: Чай с Сахаром, Помидоры, Макфа Макароны Отварные, Мясницкий Ряд Сардельки Говяжьи. Akşam Yemeği: Кефир 2,5%, Хлебозавод Советского Райпо Шаньга Картофельная. Aperatifler/Diğer: Гриль 1 Шаурма со Свининой. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|