01 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1219 kcal
|
Yağ: 51,79g | Prot: 55,31g | Karb: 129,13g.
Kahvaltı: Çörekotu, Kurutulmuş Bütün Susam, Lor Peyniri, Zeytinyağı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta. Akşam Yemeği: Şehriye Çorbası, Etli Mantı. Aperatifler/Diğer: Eti Kakaolu Bisküvi, Sprite Sprite, Tahin Helvası, Saban Esmer Köftelik Bulgur. devamı için...
|
|
2381 kcal
|
Egzersiz:
İp Atlama - 4 dakika, Yürüyüş - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 56 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 14 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|