28 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 90,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2764 kcal
|
Yağ: 108,41g | Prot: 154,31g | Karb: 291,79g.
Kahvaltı: Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Seara Presunto Cozido, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado. Öğle Yemeği: Aurora Linguiça Toscana, Feijão Carioca Cozido, Tomates, Pepino Japonês, Azeite de Oliva, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Sadia Salsicha, Quatá Creme de Queijo Light, Pão Francês, Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|