06 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1955 kcal
|
Yağ: 70,46g | Prot: 50,38g | Karb: 279,83g.
Kahvaltı: Banane. Öğle Yemeği: REWE Beste Wahl Ananassaft. Akşam Yemeği: Maggi Ravioli in Tomatensauce, REWE Zwiebelmettwurst, Kerrygold Extra mit Meersalz, Bresso Kräuter der Provence, Landbäckerei Weizenmischbrot. Aperatifler/Diğer: Äpfel (ohne Schale), REWE Beste Wahl Ananassaft, Mars Celebrations (10g), Kaffee mit Milch & wenig Zucker. devamı için...
|
|
2155 kcal
|
Egzersiz:
gehen, mittel - 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 33 dakika, Uyku - 10 saat ve 7 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|