01 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 19,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3573 kcal
|
Yağ: 131,07g | Prot: 350,99g | Karb: 294,16g.
Kahvaltı: Clio Greek Yogurt Bar Strawberry, Badia Whole Trilogy Health Seeds, Anabutter White Chocolate Cinnamon Swirl Crunch, Pitaya Coconut Smoothie Pack, Isopure Whey Protein Isolate, Quaker Old Fashioned Oats, Boost Nutritional Drink Cinnabon. Öğle Yemeği: PopCorners Flex Protein Crisps, Egg (Whole), Great Value Fat Free Processed Cheese Slices, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps. Akşam Yemeği: ANABAR Campfire S’Mores, Quest Salted Caramel Protein Shake, Perdue Short Cuts Carved Chicken Breast Rotisserie Seasoned, Green Giant Veggie Spirals Zucchini. Aperatifler/Diğer: Anabar Milk Chocolate PB & Jelly, Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar, Perfect Foods Bar Dark Chocolate Chip Peanut Butter with Sea Salt, Quest Vanilla Protein Shake. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|