|
Iemand tips voor enigszins gezonde calorierijke producten die niet zwaar op de maag vallen? Ik zou eigenlijk rond de 2000 kcal moeten eten, maar dat lukt niet echt. Noten en eieren zijn geen succes. Roomboter en volle zuivel neem ik al.
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1824 kcal
|
Yağ: 93,49g | Prot: 57,21g | Karb: 181,33g.
Kahvaltı: AH Basic Volkoren Brood, Lidl Pindakaas. Öğle Yemeği: Melkan Roomboter Ongezouten, Milbona Volle Melk, Vergeer Geitenkaas 50+, Europese Druiven (Rood of Groen), Lidl Mini Roomboter Rozijnen Krentenbollen. Akşam Yemeği: AH Olijfolie Traditioneel, Melkan Crème Fraiche, Melkan Roomboter Ongezouten, AH Basic Spekjes, Lidl Kip Piri Piri Salade, Lidl Steenoven Baguette Meergranen, Lidl Verse Pureersoep Pompoen Wortel. Aperatifler/Diğer: Almdudler Drank. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
01 Mar 23 üye tarafından: keto_danny
|
Gedroogde abrikozen: 241 kcal
Gedroogde dadels: 297 kcal
Gedroogde vijgen: 249 kcal
Allerlei calorierijk eten:
Avocado: 160 kcal
Noten: 606 kcal
Hummus: 166 kcal
Tapenades: 413 kcal
Kokosolie: 862 kcal
Mayonaise: 679 kcal
Pindakaas of notenpasta: 588 kcal
Honing: 304 kcal
01 Mar 23 üye tarafından: keto_danny
|
Oh gedroogd fruit is een goeie! Dat kan ik wel naar binnen krijgen denk ik😅 Dankje!
01 Mar 23 üye tarafından: Dorien_B
|
04 Mar 23 üye tarafından: SabineS85
|
Oja ook een goeie, voor als ik weer uitgekeken ben op de Ben&Jerry’s😜
04 Mar 23 üye tarafından: Dorien_B
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|