01 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1468 kcal
|
Yağ: 31,36g | Prot: 65,79g | Karb: 178,18g.
Öğle Yemeği: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Swiss Cheese , Irish Soda Bread. Akşam Yemeği: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, White Rice, Corn. Aperatifler/Diğer: Costco Tiramisu Cup, White Table Wine . devamı için...
|
|
207 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Apple Health - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|