|
Февраль - скинула 1,4 кг. Маловато, но за два месяца уже минус 4 кг) Осталось столько же и я не особо страдала. 1715 кк - среднее за день, но по факту РСК скакала, за 1800 ккал выходила всего пару раз. Никаких срывов, все в рамках) И в пятницу начинаю ходить в спортзал!
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1673 kcal
|
Yağ: 72,30g | Prot: 88,09g | Karb: 164,54g.
Kahvaltı: ВкусВилл Творог Мягкий Высокобелковый 6%, Магнит Банан, Творог 5%. Öğle Yemeği: ВкусВилл Творог Высокобелковый 6%, Мандарины, Яйцо Куриное, Мистраль Гречка. Akşam Yemeği: ВкусВилл Яблоко Карамелька, Чистая Линия Пломбир. Aperatifler/Diğer: Яйцо Куриное, Мистраль Гречка. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|