01 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1552 kcal
|
Yağ: 29,52g | Prot: 115,01g | Karb: 235,92g.
Kahvaltı: 하이트 제로, 양배추, 마니커 블랙페퍼 닭가슴살, 김치, 오뚜기 컵누들 매콤찜닭, 밥. Akşam Yemeği: 하이트 제로, 김치, 마늘장아찌, 명이나물, 현미밥, 이마트 얼갈이 배추, 신선애 돼지고기 뒷다리살. Aperatifler/Diğer: 삶은 팥, 군고구마, 라라스윗 호두, 그릭요거트, 하이트 제로. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|