01 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1408 kcal
|
Yağ: 60,72g | Prot: 43,31g | Karb: 174,06g.
Kahvaltı: Bananas, Nature's Bakery Fig Bar Blueberry, Metamucil Sugar Free Orange Flavour Smooth Texture, Coffee, Almond Milk. Öğle Yemeği: Kiwi Fruit, Chia Pudding, Mary's Organic Crackers Original Crackers, Chili Con Carne with Beans. Akşam Yemeği: Apples , Kirkland Signature Nut Bar. Aperatifler/Diğer: Great Value Avocado Chunks , Cape Cod Kettle Cooked Potato Chips, Rum. devamı için...
|
|
2105 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 14 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|