28 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1829 kcal
|
Yağ: 53,76g | Prot: 150,78g | Karb: 157,27g.
Kahvaltı: Bodylab24 Whey Protein Neutral, Erdbeeren, Arla Skyr Natur, Milch 1,5%, Grillido Beef Jerky Paprika Chipotle. Öğle Yemeği: Biotech USA Iso Whey Zero Clear, Dean&David Red Thai Beef Curry, Bionade Ingwer-Orange. Akşam Yemeği: K-Classic Gratin- und Pizzakäse Light, Beste Ernte Broccoli TK, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Warsteiner Bier (Flasche), Gut & Günstig Käseaufschnitt Leicht, Herta Finesse Hähnchenbrust, IBIS Proteinbrötchen. Aperatifler/Diğer: Lidl Protein Bar Cookies & Cream, Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, REWE Süßkartoffelbrot. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|