26 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 7,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2272 kcal
|
Yağ: 74,67g | Prot: 100,80g | Karb: 221,29g.
Kahvaltı: Vitafit Orangensaft, Sekt, Milch 1,5%, Biotech USA Iso Whey Zero Clear, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Walnüsse. Öğle Yemeği: Quantum Leap Fitness MPS Bar White Chocolate, Nusszopf, Speckwürfel, Aldi Laugenzopf mit Käse Überbacken. Akşam Yemeği: Migros Klopfer. Aperatifler/Diğer: Grillido Landjäger, Lidl Christkindl Glühwein . devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|