02 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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51 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1020 kcal
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Yağ: 26,79g | Prot: 86,83g | Karb: 116,14g.
Kahvaltı: ブロッコリー, 大象ジャパン 宗家キムチ, イオン ひきわり納豆, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, マイプロテイン オートミール, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, めかぶ. Öğle Yemeği: 雑穀米, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, ドースイ 桜えび, タカノフーズ 絹豆腐, トップバリュー はんぺん, マルちゃん ソーセージ, エリンギ, しいたけ, プチトマト, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ゆで卵, ブロッコリー. Akşam Yemeği: らっきょう, 大根, トップバリュ カットわかめ, 味噌, タカノフーズ 絹豆腐, もずく, 白菜, シソ, かつおのたたき, ミツカン リンゴ酢, キャベツ. Aperatifler/Diğer: BE-KIND ダークチョコレートアーモンド＆シーソルト. devamı için...
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Haftada 2,1 kg alıyor
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tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
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