|
Когда я вижу на весах -, это меня мотивирует идти дальше 💪 в этом году это сейчас минимальные значения, мне нужно 55! После этого будут новые цели!
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1759 kcal
|
Yağ: 58,70g | Prot: 53,52g | Karb: 248,56g.
Kahvaltı: Protein Rex Brownie Banana, Billa Яблоко Гренни Смит , Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Плов с Курицей. Akşam Yemeği: Плов с Курицей, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Belucci Зефир с Апельсином. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|