02 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 20,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1582 kcal
|
Yağ: 56,50g | Prot: 123,83g | Karb: 144,19g.
Kahvaltı: Ашан Рисовая Мука, Яйцо, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Домик в деревне Творог 5%. Öğle Yemeği: Сливочное Масло, Сырой Овощ, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус. Akşam Yemeği: Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Сырой Овощ, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Меридиан Скумбрия Филе-Кусок Отварная в Желе. Aperatifler/Diğer: Кофе, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Перекресток Яблоко Красное. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|