02 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1108 kcal
|
Yağ: 35,54g | Prot: 47,74g | Karb: 133,74g.
Kahvaltı: Daging Sapi, Santan, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Chi Forest Minuman Sparkling Water, Tempe Goreng, Pepaya. Akşam Yemeği: Pisang, Pakcoy, Telur Dadar, WRP WRP Everyday 110. Aperatifler/Diğer: Indofood Sambal Ekstra Pedas, Pisang, Tahu Isi. devamı için...
|
|
1873 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 27 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 33 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|