02 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 23,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1474 kcal
|
Yağ: 69,14g | Prot: 88,22g | Karb: 120,01g.
Kahvaltı: Solvie Печенье Pink Ice Cream, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Кофе (из Молотых Зерен), Каравай Хлеб «Тостовый» Молочный Формовой, Самокат Буженина Модерн, Хохланд Творожный Сыр Сливочный. Öğle Yemeği: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Говядина Постная, Ясно Солнышко Каша Гречневая с Грибами и Жареным Лbуком. Akşam Yemeği: Белая Дача Салат Тоскана, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Bonduelle Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Яйцо, Слобода Масло Подсолнечное, Самокат Буженина Модерн. Aperatifler/Diğer: Окей Курага Натуральная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Куриная Грудка Отварная, Protein Rex Маффин Протеиновый Чёрная Смородина. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AlishkaMelnikova Kilo Geçmişi
|