02 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1312 kcal
|
Yağ: 49,60g | Prot: 56,53g | Karb: 154,80g.
Kahvaltı: Choco Bistro Jaffa Cake, Äpfel, Milfina Joghurt 3,5% Fett, Aldi Cashewkerne, Seeberger Cranberry. Öğle Yemeği: K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Brunch Blütenhonig, Butter, Tafelbrötchen, Buerger Maultaschen Original Schwäbisch. Akşam Yemeği: Aldi Datteltomaten, Goldmarie Wrap mit Käse. devamı için...
|
|
1806 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 34 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 26 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|