02 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
834 kcal
|
Yağ: 36,38g | Prot: 36,28g | Karb: 89,72g.
Kahvaltı: Auchan Banane, Pulco Citron à Diluer, Café Expresso. Öğle Yemeği: Activia Saveur Vanille, Envia Yaourt aux Fruits 0%, Lidl Salade Surimi et Oeuf . Akşam Yemeği: Activia Saveur Vanille, Oeuf (Entier), Courgette Farcie. Aperatifler/Diğer: Carrefour Mandarines. devamı için...
|
|
2199 kcal
|
Egzersiz:
İş - 8 saat, Duş Almak - 15 dakika, Ev İşi - 15 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|