|
semoga ga geser lagi yuk bisa yuk bisa
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1406 kcal
|
Yağ: 26,69g | Prot: 89,68g | Karb: 193,72g.
Kahvaltı: Madu, My Roti Roti Gandum Yamazaki, Energen Sereal Coklat. Öğle Yemeği: Cho Cho Wafer Snack, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sambal Goreng, Terong Balado, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Terong Balado, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Pepaya, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|