02 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2476 kcal
|
Yağ: 111,69g | Prot: 128,25g | Karb: 210,07g.
Kahvaltı: Lidl Griekse Yoghurt. Öğle Yemeği: Kwekkeboom Kroket, Smullers Patatje met. Akşam Yemeği: Knorr Mexicaanse Burritos. Aperatifler/Diğer: Lay's Max Smokey Paprika, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Banaan. devamı için...
|
|
2906 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Peter - op naar de 85! Kilo Geçmişi
|